コレステロールと食事 コレステロールと うなぎ！
●うなぎはコレステロールが高いの？
・うなぎに含まれるコレステロールは、だいたい１００ｇあたり２３０ｍｇで、うなぎの
肝は１００ｇあたり４３０ｍｇです。ちなみに卵が１００ｇあたり４８０ｍｇ、イワシ...
miyatami
コレステロールと食事 
コレステロールと成分！ コレステロール と塩分の関係とは！
●コレステロールと血圧
日本人の食生活は世界的に見ても塩分が多いらしいです。塩分の多い食事は高血圧の原因
になるみたいなので注意が必要らしいです。塩分が多いと水分を引き込むために血液中の
水...
コレステロールと体！ コレステロールの 運搬！
●リポタンパク質と脂質の輸送とは？
・リポタンパク質とは、アポリポタンパク質と呼ばれるタンパク質と脂質から
なるミセル状の複合体で、血液中の脂質を運搬する働きをしてるそうです。
脂質は水に溶...
コレステロールと食事 コレステロールとうどんの関係とは？
●コレステロールを下げるコツとは？
①動物性脂肪の摂りすぎに注意！
・肉やタマゴ、乳製品、加工食品（洋菓子など）に含まれる動物性脂肪は飽和脂肪酸
（固まる油）を多く含んでいて...
コレステロールと運動！ コレステロールと ウォーキングの関係とは！
●ウォーキングで最も大事なことは続けること！
ウォーキングは、続けることが大事で、習慣化することにより例え少しの
距離であっても死亡率が低下し、健康維持に役立つことが米国で証明されてる
...
コレステロールと食事 コレステロールを下げてくれる 食品７選！
①アボカド
アボカドに含まれる一価不飽和脂肪酸は、LDLコレステロール値を改善することが
わかってるらしいです。
②ダークチョコレート
...
コレステロールと食事 コレステロール摂取は 意味ない！
●コレステロール摂取は健康に影響なし？
・コレステロールは悪者で、できるだけ食品から摂らない方がいいと思ってる人が
多いらしいです。2015年2月、アメリカの食生活ガイドライン諮問委員会が「コレ
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コレステロールと病気！ コレステロールと 医薬品！
●メタボリックシンドロームに対応する薬とは？
糖尿病にも高脂血にも効く薬はあるらしいです。しかし、このような症状や疾患を
防ぐ主役と言うのは、生活習慣らしいです。ただし薬の中には、症状を発生しにく...
コレステロールと食事 イカのコレステロール は高いの？
●イカのコレステロールについて！
イカのコレステロールは本当に高いみたいです。生イカの場合は、一日では、中サイズの
イカ１杯まで目安みたいです。スルメの場合は、生イカの３倍以上のコレステロールが
...
コレステロールと食事 コレステロール の一日の摂取量！
●コレステロールの種類とは？
コレステロールは、水に溶けないので、血液中を流れる時にはタンパク質と結合した
リポたんぱく質の形で存在するらしいです。結合してるたんぱく質の種類により、HDL
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