2019-07

コレステロールと体!

コレステロールの 運搬!

●リポタンパク質と脂質の輸送とは? ・リポタンパク質とは、アポリポタンパク質と呼ばれるタンパク質と脂質から なるミセル状の複合体で、血液中の脂質を運搬する働きをしてるそうです。 脂質は水に溶...
コレステロールと食事

コレステロールとうどんの関係とは?

●コレステロールを下げるコツとは? ①動物性脂肪の摂りすぎに注意! ・肉やタマゴ、乳製品、加工食品(洋菓子など)に含まれる動物性脂肪は飽和脂肪酸 (固まる油)を多く含んでいて...
コレステロールと運動!

コレステロールと ウォーキングの関係とは!

●ウォーキングで最も大事なことは続けること! ウォーキングは、続けることが大事で、習慣化することにより例え少しの 距離であっても死亡率が低下し、健康維持に役立つことが米国で証明されてる ...
コレステロールと食事

コレステロールを下げてくれる 食品7選!

①アボカド アボカドに含まれる一価不飽和脂肪酸は、LDLコレステロール値を改善することが わかってるらしいです。 ②ダークチョコレート ...
コレステロールと食事

コレステロール摂取は 意味ない!

●コレステロール摂取は健康に影響なし? ・コレステロールは悪者で、できるだけ食品から摂らない方がいいと思ってる人が 多いらしいです。2015年2月、アメリカの食生活ガイドライン諮問委員会が「コレ ...
コレステロールと病気!

コレステロールと 医薬品!

●メタボリックシンドロームに対応する薬とは? 糖尿病にも高脂血にも効く薬はあるらしいです。しかし、このような症状や疾患を 防ぐ主役と言うのは、生活習慣らしいです。ただし薬の中には、症状を発生しにく...
コレステロールと食事

イカのコレステロール は高いの?

●イカのコレステロールについて! イカのコレステロールは本当に高いみたいです。生イカの場合は、一日では、中サイズの イカ1杯まで目安みたいです。スルメの場合は、生イカの3倍以上のコレステロールが ...
コレステロールと食事

コレステロール の一日の摂取量!

●コレステロールの種類とは? コレステロールは、水に溶けないので、血液中を流れる時にはタンパク質と結合した リポたんぱく質の形で存在するらしいです。結合してるたんぱく質の種類により、HDL ...
コレステロールと食事

コレステロール と飲酒と健康!

●善玉コレステロールを増やす! いろんな実験から、酒を全く飲まない人より、適量飲む人の方が、狭心症や心筋梗塞 などの動脈硬化性の心臓病にかかりにくいらしいです。このことは、日本だけではなく ...
コレステロールと病気!

レムナント・コレステロールとは?

●高脂血症について 高脂血症とは、血液がドロドロの状態の病気で、血液中に脂質のコレステロールや 中性脂肪のどちらか、もしくはそのどちらもが増えすぎた状態らしいです。 高脂血症が問題視されるのは、動脈...
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