コレステロールと体! コレステロールの 運搬! ●リポタンパク質と脂質の輸送とは? ・リポタンパク質とは、アポリポタンパク質と呼ばれるタンパク質と脂質から なるミセル状の複合体で、血液中の脂質を運搬する働きをしてるそうです。 脂質は水に溶... 2019.07.31 コレステロールと体!
コレステロールと食事 コレステロールとうどんの関係とは? ●コレステロールを下げるコツとは? ①動物性脂肪の摂りすぎに注意! ・肉やタマゴ、乳製品、加工食品(洋菓子など)に含まれる動物性脂肪は飽和脂肪酸 (固まる油)を多く含んでいて... 2019.07.29 コレステロールと食事
コレステロールと運動! コレステロールと ウォーキングの関係とは! ●ウォーキングで最も大事なことは続けること! ウォーキングは、続けることが大事で、習慣化することにより例え少しの 距離であっても死亡率が低下し、健康維持に役立つことが米国で証明されてる ... 2019.07.27 コレステロールと運動!
コレステロールと食事 コレステロールを下げてくれる 食品7選! ①アボカド アボカドに含まれる一価不飽和脂肪酸は、LDLコレステロール値を改善することが わかってるらしいです。 ②ダークチョコレート ... 2019.07.21 コレステロールと食事
コレステロールと食事 コレステロール摂取は 意味ない! ●コレステロール摂取は健康に影響なし? ・コレステロールは悪者で、できるだけ食品から摂らない方がいいと思ってる人が 多いらしいです。2015年2月、アメリカの食生活ガイドライン諮問委員会が「コレ ... 2019.07.19 コレステロールと食事
コレステロールと病気! コレステロールと 医薬品! ●メタボリックシンドロームに対応する薬とは? 糖尿病にも高脂血にも効く薬はあるらしいです。しかし、このような症状や疾患を 防ぐ主役と言うのは、生活習慣らしいです。ただし薬の中には、症状を発生しにく... 2019.07.19 コレステロールと病気!
コレステロールと食事 イカのコレステロール は高いの? ●イカのコレステロールについて! イカのコレステロールは本当に高いみたいです。生イカの場合は、一日では、中サイズの イカ1杯まで目安みたいです。スルメの場合は、生イカの3倍以上のコレステロールが ... 2019.07.18 コレステロールと食事
コレステロールと食事 コレステロール の一日の摂取量! ●コレステロールの種類とは? コレステロールは、水に溶けないので、血液中を流れる時にはタンパク質と結合した リポたんぱく質の形で存在するらしいです。結合してるたんぱく質の種類により、HDL ... 2019.07.16 コレステロールと食事
コレステロールと食事 コレステロール と飲酒と健康! ●善玉コレステロールを増やす! いろんな実験から、酒を全く飲まない人より、適量飲む人の方が、狭心症や心筋梗塞 などの動脈硬化性の心臓病にかかりにくいらしいです。このことは、日本だけではなく ... 2019.07.09 コレステロールと食事
コレステロールと病気! レムナント・コレステロールとは? ●高脂血症について 高脂血症とは、血液がドロドロの状態の病気で、血液中に脂質のコレステロールや 中性脂肪のどちらか、もしくはそのどちらもが増えすぎた状態らしいです。 高脂血症が問題視されるのは、動脈... 2019.07.08 コレステロールと病気!