コレステロールと成分！

●オリーブオイルの効果！ オリーブオイルの効果としては、悪玉コレステロールを減らし心疾患の予防がある みたいです。その理由としては、オリーブオイルの７割以上がオレイン酸という 成分で、オレイ...

●血液中のコレステロールの低下について！ コレステロールは、細胞膜やホルモンの成分で、体にとっては必要な成分ですが、血液中 のコレステロール値が正常値より高い状態が続くと、動脈硬化に繋がり、最悪の...

●エゴマ油が動脈硬化を防ぐの？ ①エゴマ油とは？ ・エゴマとは一年草のシソ科植物で、青しそ（大葉）と良く似た葉を持つ植物みたいです。 エゴマの種子は、食用として今でも飛騨地方で五平餅のタレに使われて...

●喫煙は動脈硬化の防止作用を妨げる！ コレステロールには、動脈硬化を促進する方向に働くLDLコレステロールと予防する方に 働くHDLコレステロールがあるみたいです。 １日２０本以上の...

●コレステロールと血圧 日本人の食生活は世界的に見ても塩分が多いらしいです。塩分の多い食事は高血圧の原因 になるみたいなので注意が必要らしいです。塩分が多いと水分を引き込むために血液中の 水...

●コレステロールとタマゴ 卵100g中には約420gのコレステロールが含まれてるらしいです。それは卵が 雛という生命を作るための起源体であり、コレステロールが雛を形成するのに 必要な細胞に不...

①一価不飽和脂肪酸 一価飽和脂肪酸とは、悪玉コレステロールを減らす性質があり、オリーブオイルやなたね油, ゴマ油、マヨネーズ、ともろこし油、マーガリンなどに多く含まれてるらしいです。 ②...