コレステロールとは、脂質の一種で、人間の血液中だけではなく、脳や内蔵、筋肉など全身
に分布して、細胞膜や性ホルモン、副腎皮質ホルモン、脂肪の消化吸収を助ける胆汁の材料
になるらしいです。コレステロールというと良くないイメージをもたれますが、人間の体は
約６０兆個の細胞からできてるらしく、そのひとつひとつを形作る細胞膜の材料も
コレステロールみたいでその事を考えると、コレステロールはなくてはならない物みたいです。
コレステロールには、４種類あるらしいですが、ここでは悪玉（LDL)と善玉（HDL）の
２つについて述べます。
・LDL・・肝臓から各細胞にコレステロールを運ぶ。
・HDL・・全身の細胞から余ったコレステロールを回収し肝臓に戻る。
どちらもコレステロールを運ぶ大事な役割を持っていますが、HDLは余ったコレステロールを
回収するので「善玉」と呼ばれ、反対にコレステロールを運ぶだけで回収機能を持たないので、
LDLは「悪玉」と呼ばれてるみたいです。どちらも必要な機能なのですが、「膳」「悪」
と呼ばれるらしいです。
コレステロールは人間の身体には不可欠なのですが、過剰に摂取すれば生活習慣病の原因
になるみたいです。ただ、コレステロールが体内にたまってもすぐに初期症状や自覚症状が
現れることはなく、気づいた時は重度の病気になってたと言う事もあるらしいです。
そのことからサイレントキラー（静かなる殺人者）と呼ばれてるらしいです。
そしたら、コレステロール値は低ければいいかというとそうでもなさそうです、
逆に少なすぎると精神的に不安定になったり、免疫力が低下するらしいです。要は
バランスみたです。
元々日本人は、野菜、魚類中心の生活でコレステロール値は低い民族でしたが、現在は食生活
の欧米化、交通機 関の発達による運動量の低下と便利な生活により、日本人のコレステロール
値は米国人と並ぶようになったみたいです。
このことから、人間ドッグや健康診断でコレステロールが高めと言われた方は、毎日のコレステロール
ケアが必要になってくるので、食事を含め、運動などの生活習慣を変えて行く必要があるみたいです。
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